Учится справляться со злостью — читать и слушать

Чувства

Ребёнок может вспыхнуть из-за сломанной башенки или проигрыша — и вот уже топот, крик, слёзы. Злость пугает родителей, но сама по себе она нормальное чувство: у маленького человека внутри кипит не меньше, чем у взрослого, а вот умения замечать это и мягко выпускать — ещё нет.

Что обычно не помогает: говорить «злиться нельзя» и «хорошие дети не сердятся», стыдить, наказывать за само чувство или требовать «немедленно успокоиться». Запрещённая злость не исчезает — она копится и прорывается сильнее.

Что помогает: разрешить чувство и дать безопасный способ его выпустить. Когда ребёнок умеет назвать злость словом и знает пару приёмов, буря проходит быстрее и без разрушений. Именно так работает сказка-помощник: герой с именем вашего ребёнка учится «выдыхать дракончиком», топать-и-обнимать и называть чувство вслух. Помощник в сказке тоже иногда злится и знает секрет, как успокоиться.

Сказка не сделает так, чтобы ребёнок больше никогда не сердился, и не заменит вашего спокойствия в момент бури. Но она умеет главное: сказать, что злиться — можно, и показать, как выпустить злость, никого не обижая.

Приём из сказки
«Выдохнуть дракончиком»

Когда внутри закипает, герой делает медленный тёплый выдох «как дракончик», топает и обнимает — и называет чувство словом. Простые действия, которые ребёнок повторит сам в минуту злости.

Пример сказки на ночь
«Как Кира подружилась со своей злостью»
🌙 Послушать голосом Сказочника

Вечер был тихий. За окном гасло небо, и первая звезда мигнула, будто подмигнула кому-то. Кира сидела у окна с листом бумаги. Днём она дорисовывала домик с радугой над крышей — очень старалась, чтобы радуга была ровная. Дом получился, а вот с радугой не выходило: линии кривились, цвета лезли друг на друга.

Она взяла кисточку, макнула в жёлтую краску — и капля упала прямо на крышу. Пятно расползлось, испортив всю картинку.

— Ну вот! — воскликнула девочка, и щёки у неё вспыхнули. — Опять не так!

Внутри будто что-то закипело, как чайник на плите. Кира сжала кулаки, топнула ногой и отбросила кисточку в сторону.

— Я сержусь! Я так злюсь на эту краску! — крикнула она в пустую комнату.

Вдруг с подоконника послышался тихий шорох. Там, между горшком с цветком и открытой форточкой, сидел маленький пушистый совёнок. Пёрышки у него были серые, а глаза — большие и жёлтые, как две маленькие луны.

— Ух, какой шум, — сказал совёнок и моргнул. — Меня зовут Шуша. Я живу тут неподалёку, на старом клёне.

— А я Кира, — буркнула девочка, всё ещё хмурясь. — У меня всё испортилось!

— Вижу, — кивнул Шуша. — Это правда бывает — немножко страшновато, когда внутри всё кипит и хочется топнуть посильнее.

Кира удивлённо посмотрела на него.

— Не страшновато. Просто злюсь! Ужасно злюсь!

— Ну да, злюсь, — согласился совёнок. — Я неточно сказал, извини. Злость — она такая: приходит быстро, кипит внутри, и хочется её куда-то деть.

— А куда её девать? — спросила Кира, немного растерявшись.

Шуша расправил крылышки и слетел на подоконник поближе.

— У меня есть секрет. Хочешь загадку? Что топает громко, а обнимает крепко?

Девочка нахмурила лобик, задумалась.

— Не знаю. Слон?

— Почти! — засмеялся совёнок. — Это ты сама, когда злишься. Смотри.

Он спрыгнул на пол — топ-топ-топ лапками, забавно вытянул крылья и обнял сам себя.

— Топаешь ногами, выпускаешь всё, что кипело. А потом обнимаешь себя — и внутри становится теплее.

Кира недоверчиво покосилась на него, но злость всё ещё сидела внутри, как горячий уголёк.

— Давай вместе, — предложил Шуша.

Они встали рядом. Кира топнула правой ногой, потом левой — топ, топ, топ! Совсем не страшно, а даже смешно: совёнок топал коротенькими лапками и вид у него был очень серьёзный, будто он делает важное дело.

— А теперь обнимай! — крикнул Шуша.

Девочка обхватила себя руками, прижала локти к бокам и сильно-сильно сжала. Раз, два — и вдруг почувствовала, как внутри стало немного легче, будто из чайника выпустили пар.

— Получилось! — удивилась она. — Уже не так кипит.

— Вот видишь, — кивнул Шуша. — Злость никуда не убежала совсем, она ведь тоже нужна — говорит, что что-то не так. Но теперь ты знаешь, что с ней делать.

Кира посмотрела на испорченный рисунок и вдруг улыбнулась.

— А знаешь, жёлтое пятно похоже на маленькое солнышко. Может, дорисую лучики?

— Отличная идея, — сказал совёнок и зевнул. — А мне пора на клён, скоро совят кормить.

— Спасибо, Шуша, — прошептала девочка.

Совёнок махнул крылом и упорхнул в тёмное небо, где уже зажглись первые звёзды.

Кира отложила рисунок на стол — дорисует солнышко завтра, при дневном свете. Она забралась под одеяло, натянула его до подбородка и вздохнула — спокойно, без единого уголька внутри.

За окном светила луна, будто большой добрый совиный глаз. Кира закрыла глаза и подумала: топ-топ — и обнять себя покрепче. Так просто. Так тепло.

И сон пришёл тихо, как приходит вечер — мягкий, спокойный, весь в мерцании звёзд.

Сказка отправилась спать — и тебе пора. Спокойной ночи, дружок.

Создать сказку про вашего ребёнка

2 сказки бесплатно, карта не нужна

Частые вопросы

Не научит ли сказка, что злиться — это хорошо?

Нет: сказка не поощряет злость, а помогает её замечать и мягко выпускать безопасным способом, никого не обижая. Само чувство нормальное — важно, что с ним делать.

Сказка правда будет про моего ребёнка?

Да — с его именем, возрастом и, если захотите, интересами. Каждая история уникальна и проходит проверку на доброту и безопасность.

Сколько это стоит?

Две первые сказки — бесплатно и без карты. Дальше: 99 ₽ за отдельную сказку, 399 ₽ в месяц или 2990 ₽ в год.